★今日のお弁当と暑さ対策★

おはようございます。

今日のお弁当📷️

旦那、長男(大1)、次男(高3)の分。

～Menu～

★鶏肉のソテー(カレー味)

★チョリソーウィンナー

★味付けたまご

★茄子とオクラの炒め煮

★マカロニサラダ

★雑穀米とおしんこ

炎天下もキツイけど、ジメジメして湿度が高い日こそ熱中症への注意が必要。

私の夏の必需品！

職場では両手が使えるのでこれ📷️

ハンズフリー 首掛け扇風機 ポータブルファン ネッククーラー 羽無し USB充電 ヘッドフォン型 静音 3段階風量調節 マスク蒸れ対策 2020年夏モデル ホワイト JISULIFE FA12

そして、お出掛けの時はカバンにこれを入れておく📷️

Qurra(Anemo Compact) 折りたたみ式 ハンディ扇風機 収納タイプ スタンド LED搭載 懐中電灯 風量設定 充電式 3R SYSTEMS ホワイト

もちろん水分補給が一番大事！

暑さ対策をしっかりとして、何とか夏を乗り切りましょう😅